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2017-07-25T15:23:13+02:00

Article #6 Bons Plans. Le secret du poids

Publié par Mam'bulle créative
Article #6 Bons Plans. Le secret du poids

Article 5️⃣ : Bons plans pour dire bye bye aux kilos en trop... 👍🏻

Ces dernières années, j'ai pris quelques kilos (Oups😊) !!! Et avec une grossesse, pas facile de perdre du poids ! Surtout quand on est gourmande, manger est un réel plaisir ! 🍫🍪🍩
De plus, J'avoue, je ne suis pas très sportive, disons qu'on est pas très ami avec le sport !!! Donc faire un régime pourquoi pas mais si il y faut faire du sport 🏋 , c'est hors de question ! 

Je me suis donc mise a effectuer des recherches sur internet avec des critères précis : sans sport, peu de contrainte et sans dépenser des sommes astronomiques. D'ailleurs, je ne suis pas non plus pour les plats préparés que proposent certaines grandes marques.

Et là, je suis tombée sur : ✨Le Secret du Poids. ✨

J'ai installé rapidement l'application et j'ai attendu quelques jours car je n'étais pas motivée. Puis je me suis inscrite sur le groupe Le Secret du Poids : Le groupe. J'ai pu m'apercevoir que la méthode fonctionnait très bien et qu'elle pouvait me convenir. Hop, le déclic et je tente l'expérience.😉

Explication du Secret du poids :

La méthode n'est pas très complexe, surtout si on utilise l'application. (Il existe aussi en livre).

Le concept consiste à compter les calories absorbées quotidiennement et à ne pas dépasser son quota journalier. En l'occurrence, pour les femmes, le quota journalier est estimé à 1800 calories par jour. Néanmoins, il peut tout de même varier sensiblement d'une femme à une autre notamment si vous faites du sport.
Partant de ce postulat, l'objectif est de garder en tête ce quota afin de ne pas le dépasser. Le tout en mangeant de tout et sans frustration. 
➡️ L'application est utilisée pour gérer ce quota. Elle permet de noter l'ensemble des aliments ingérés et de faire les calculs pour vous. (Cela évite de se promener avec son cahier calories et son crayon lol).📝

Le choix de l'application permet un petit côté ludique. En effet, lors de la première utilisation vous entrez le poids que vous souhaitez perdre. Celui-ci va se transformer en calories que l'on appelera : la dette. Vous devrez la rembourser chaque jour grâce aux calories que vous n'aurez pas consommées. C'est à dire inférieur a 1800 kcal. Cependant, si vous consommez plus de 1800 kcal, les calories supplémentaires seront ajoutées à la dette. Le but est donc d'équilibrer vos repas à la journée afin de mieux gérer sa dette.

De plus, pour perdre réellement du poids, vos dépenses caloriques journalières doivent être comprises entre 1100 et 1600 calories. 1100 étant le minimum requis pour maintenir votre corps en forme et lui fournir le minimum d'energie dont il a besoin.
L'application considère qu'à 1800 calories par jour, votre poids se stabilise.

Petite précision : il y a un avatar qui commente sans cesse votre jauge de la dette. Elle est pas très sympatique mais bon ca peut motiver. LoL


Résultats pour ma part : cela fait un peu plus d'un mois que j'ai commencé et j'ai déjà perdu presque 5 kg. Un réel Bonheur 🤗🤗🤗

 

 

 

 

 

 

 

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